βμλ
νμΈμ©β
βνΌμ€λμ
λλβ
μ€λλ§μ κΈμ μ°λ€μ γ γ
μ΄λ²μ μλ§μ λΉλ°λ κ²μ μΉλ§λ₯Ό μΌμν νκΈ° μ¨λ³΄λ € ν΄μ
μ°μ μ·μΌμ νκΈ° μν΄μλ
μΌμμ½μ΄ νμνκ² μ£ ?
μΌμμ½μ λ€μ΄λ‘ μΌμμ½μ μ¬μ©νμ΄μ!!
μλ§κ° ν°λͺ¬μμ ꡬμ νμ ¨λ€κ³ ν©λλ€~~
μ¬μ§κ³Ό ν¨κ»
μΌμνλ κ³Όμ μ 보μ¬λ릴κ²μ π
μ€λͺ μμ μ’ λ€λ₯Έ λΆλΆμ
μ€λͺ μλ₯Ό μ¬λλ‘ μ½μ§ μκ³ νλ΅λλ€γ _γ
μ¬λ¬λΆλ€μ μ€λͺ μλ₯Ό μ μ½μ΄λ³΄μκ³ νμΈμ ::>_<::
λ€μ΄λ‘ λ©ν° μΌλ£ μΌμλ°©λ²
β ν° μ©κΈ°μ 60βμ΄μμ λ¨κ±°μ΄ λ¬Όμ μ·μ΄ μ κΈΈλ§νΌ μ€λΉνλ€.
β‘ 500ml μ»΅μ μΌλ£μ μκΈ(μ΄λ₯Έ μκ°λ½μΌλ‘ μλΆμ΄ ν μκ° μ λ-30g)μ λ£κ³ μ μ©ν΄μν¨λ€.
→μ΄λ κ°λμκΈ, κ½μκΈμ μ¬μ©
→λ¬Όμ μ λ Ήμ§ μλ κ΅΅μμκΈκ³Ό μμμ΄ μλ κ΅¬μ΄ μκΈμ μ¬μ©κΈμ§
β’ β‘λ₯Ό β μλ£μ΄ μ νΌν©ν ν μ μ μ·μ μΌμλ¬Όμ 20λΆκ° (νΉ μ κΈ°κ²) λ΄κ° λλ€.
β£ μΌμ μκ° λμ κ³¨κ³ λ£¨ νμ μ΄μΌ κ· μΌνκ² μΌμλλ€.
β€ μ΄ν μ°¬λ¬Όμ 4~5λ² μ λ νΉκ΅¬κ³ νμ ν
β€ μ ν΄μ κ·Έλμ λ§λ¦°λ€.
→νΉκ΅Ό μμ μ μ·μ λ¨μμλ μΌλ£ μκ°±μ΄λ₯Ό μ»μ΄λ΄λ μμ μμΌλ‘ μ νΉκ΅°λ€.
μ΄λ κ² νλ©΄ μΌμμ΄ μλ£λ©λλ€γ γ
μΆκ°λ‘ μ€λͺ μμ μμ§λ§
μΌμ μμμ λν΄μ μλ €λ릴κ²μ!
-μΌμ μμ-
1. μΌμ κ°λ₯ μ¬μ μ¬μ§(λ©΄, μ€ν¬, λΉμ€μ½μ€, λ§μ§, λ μ΄μ¨, λμ΄λ‘ , μΈ..)μΈμ§ νμΈ.
2. λ¨Όμ μ·μ κΉ¨λμ΄ λΉ¨ κ².
3. λ¬Όμ μ μ μνλ‘ μΌμν κ².
4. μΌμ μ΄κΈ° μμ£Ό κ³¨κ³ λ£¨ νμ μ κ².
5. μΌμ ν μ°¬λ¬Όμ 3~4λ² νΉκΆμ€ κ².
6. μμ ν κ·Έλμ λ§λ¦° νμ ν λ² λ νΉκ΅΄ κ².
β»μ΄μμ μνν νλ©΄ μΌλ£©μ΄ μ§κ±°λ
νμ λ¬Ό λΉ μ§μ΄ μμ μ μμΌλ κΌ!! μ€λͺ μλ₯Ό μ°Έμ‘°νμΈμ γ γ
λͺ¨λ μμ μ κ³ λ¬΄μ₯κ°μ κΌ μ°©μ©νκ³ μΌμνλΌκ³ λμ΄μλλ°
κ·Έ 문ꡬλ₯Ό λͺ» λ³΄κ³ κΈνκ² νλλΌ
μ²μμ λΉλμ₯κ°μ λΌκ³ νλ€κ°
μλ§μ μμ΄ κ²μμμΌλ‘ μΌμλ λ»νμ΄μ..π
μ¬λ¬λΆλ€μ μ€λͺ μλ₯Ό κΌΌκΌΌνκ² μ½μ΄λ³΄κ³ νμΈμγ
μΉλ§λ₯Ό μΌμνλ κ±°μ¬μ μΌμμ½μ 2κ° μ¬μ©νμ΄μ!!
μ€λͺ μλλ‘ μ νν λ°λΌ νμ§λ μμμ§λ§
μκ°λ³΄λ€ μΌμμ΄ μ λμ΄μ
μ μ· κ°λ€κ³ μμ£Ό λ§μ‘±νμ λ΅λλ€~ΰΈ Κ•Ν‘Μ«•ΚΰΈ
λΉκ΅μ·μ΄ μμ΄μ μμ½λ€μπ₯
μΌμμ νλ©΄μ
μ°¬λ¬Όμ 4~5λ² νΉκ΅¬κ³ νμνλ κ³Όμ μ΄
λ무 νλ€μ΄μ μ΄λ κ² νλ κ±°λ©΄ κ·Έλ₯ μ μ· νλ μ¬κ² λ€λ©°
μλ§κ° λ§μνμ ¨μ§λ§ λ§μ λ€νκ³ λ³΄λ
μΈκ² μνλ€κ³ μκ°μ΄ λ λ€κ³ νλ€μ γ γ
μ¬λ¬λΆλ μ§μ μλ λΉλ°λ μΉλ§λ μ μΈ λ±μ΄
μμΌμλ€λ©΄ νλ² λμ ν΄λ³΄λ κ²λ
μ’μ κ±° κ°μμ~~
λκΈ